Почему бессонница во время беременности
Как спать беременным?
Потребность в полноценном сне — это естественное желание организма. Для беременной женщины, полноценный сон — это не только каприз, но и возможность восполнить энергетические ресурсы, восстановиться и набраться сил для нового дня. Записаться на прием. Во время сна, без напряжения, отдыхает нервная система, улучшается иммунитет, что способствует меньшему количеству вирусно — инфекционных заболеваний. К тому моменту, как появится ребенок, в доме необходимо провести ревизию, придется отказаться от вредных привычек и поменять образ жизни, уделить особое внимание отдыху, в частности мусту для полноценного сна — возможно поменять матрас, подушку, пастельное белье….
Нарушения сна во время беременности негативно сказываются как на здоровье матери и плода, так и на настроении и качестве жизни беременной. Узнайте, что такое бессонница при беременности и как с этим бороться? Бессонница во время беременности определяется как трудности с засыпанием, сон без отдыха, который вызывает усталость в течение дня.
- Что такое бессонница (инсомния) во время беременности
- Запись к врачу. Помотреть вакансии.
- Беременная женщина нуждается в полноценном отдыхе.
- Она ворочается с боку на бок каждые пять минут — пытается найти удобное положение. А еще она чихает, будто у нее аллергия на сон!
Физиологические и анатомические изменения во время беременности затрагивают все ткани, органы и системы организма. Вас переполняют СНЫ?! Отвыкать спать на животе при беременности следует с малых сроков беременности, или с момента установления факта наступления беременности.
