Как увеличить свою силу мышц рук - В какой физической форме ты находишься? Фитнес Форма
Как проверить уровень физической подготовки? Техника и время планки
Ваши персональные данные , а также файлы cookie используются на нашем сайте в целях его функционирования. Если вы не согласны с этим фактом - вам следует немедленно покинуть его. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это значит, что вы согласились на обработку Ваших персональных данных. У вас когда-нибудь было так, что вам нужно пробежаться или как минимум пройтись по ступенькам, и дойдя до нужного этажа, вы понимаете, что ваша физическая форма могла бы быть лучше? Даже если вы питаетесь правильно и регулярно занимаетесь физическими упражнениями, всегда есть куда расти. Если вам интересно, насколько сильным и быстрым вы, на самом деле, являетесь, то можете пройти парочку тестов, которые это проверят.
Тело любит движение — это заложено природой. Но человечество очень постаралось подавить в себе это естественное желание, и для многих тренировка — это ужас ужасный. На самом деле — лиха беда начало. Поставь себе цель, прими аскезу — например, месяц регулярных тренировок. Ты и не заметишь, как радостно отзовётся тело на нагрузку, на движения, как тебя будет тянуть на домашнюю тренировку. Не веришь?
Каждого спортсмена-любителя, занимающегося такими видами спорта, как: горные и беговые лыжи, бег, сноубординг, спортивный туризм, альпинизм, скалолазание интересует такая категория физической формы, как «выносливость». Многим хочется быть «выносливыми» и легко справляться с задачами физического плана, достигая целей в спорте. В этой статье мы подробно разберем что это за категория — «выносливость», какие ее особенности, какие процессы происходят в организме человека и как ими управлять?
