Как сделать утяжелители для ног и рук - Повышаем качество тренировки с утяжелителем - Популярные
Спортивная электронная библиотека
Утяжелители для ног — это специальные манжеты со вшитым грузом, которые надеваются на лодыжки и дают дополнительную нагрузку при выполнении различных упражнений. С утяжелителями для ног можно выполнять как силовые упражнения для ног выпады, приседания, махи и подъемы ног в положении стоя и лежа , так и кардио-упражнения быстрая ходьба, бег, прыжки. Чаще всего утяжелители используют девушки, чтобы подкачать ягодицы и поработать над проблемными зонами ног. Но и мужчинам этот инвентарь может понравиться.
Увеличить в разы результат тренировок и принести пользу здоровью поможет использование утяжелителей. Они стали замечательной альтернативой гантелям. Это простой и бюджетный вариант, не требующий специально отведенных мест в доме. Удобны и экономичны. Позволяют достичь лучших результатов от занятий спортом при минимальных затратах времени.
Согласие на обработку персональных данных Стоковые изображения от Depositphotos. Зарегистрируйтесь, чтобы создать свою персональную ленту статей. Пластинчатые утяжелители более практичны. Их вес можно регулировать, добавляя или убирая пластины. Кроме того, они выгоднее: вы можете купить вес больше, чем нужно сейчас, и вытащить лишние пластины, а уже в процессе тренировок добавлять нагрузку.
