Делаем гирю
5 упражнений с гирями которые вы вероятно не делаете а стоило бы
Упражнение является вторым элементом в классическом двоеборье у мужчин и отдельной спортивной дисциплиной у женщин на соревнованиях по гиревому спорту. Рывок гири помогает набрать мышечную массу, а также развивает силу, силовую выносливость, координацию и скорость». В рывке участвуют сразу несколько крупных суставов — плечевой, локтевой, лучезапястный, тазобедренный, коленный, голеностопный.
Укажите адрес доставки. Стать продавцом. Покупать как компания. Мобильное приложение. Пункты выдачи. Спорт и отдых Свободные веса.
How to do: Махи гирей влево
Без Дел. Гиря своими руками - Гиря из канистры. Гиря из канистры. Делаем гирю. Как сделать гирю из подручных материалов?
