Что делать чтобы о тебе не думали плохо
Как научиться меньше ненавидеть себя: 9 шагов
Слушайте Как перестать волноваться о том, что о вас думают другие? Каждый человек хочет нравиться другим, мечтает быть привлекательным в глазах окружающих. Нравиться другим — это желание, которое появилось на свет вместе с нами. По мере того как мы взрослеем, мы учимся отделять свои мысли и эмоции от мнений других людей, но многие из нас продолжают искать, а в некоторых случаях и просить одобрения своих действий со стороны других. Это может привести к серьёзным проблемам, особенно когда дело касается самооценки и счастья. Недавно проводился опрос, участие в котором приняло 3 человек.
Тревога и беспокойство исторически объяснимы и просто необходимы, чтобы сохранять бдительность в потенциально опасных ситуациях. К сожалению, часто плохие мысли рождаются на пустом месте и мешают спокойно проживать хорошие моменты жизни. Как справляться с ними и научиться удерживать позитивный настрой? Разбираемся вместе с психологами. Нужно уметь справляться с катастрофизацией. Как это делать?
- Как не переживать из-за чужого мнения
- Если вы постоянно думаете о человеке, скорее всего, он тоже о вас думает. Но при условии, что между вами есть эмоциональная связь.
- Ответственный сотрудник, который всегда готов помочь с задачами коллегам, поработать на выходных или во время отпуска.
- Почему навязчивые мысли нас так изматывают?
Они не дают нам спать ночью и вводят в ступор днем, внезапные, как гром среди ясного неба. Неприятные мысли порой страшнее, чем события, которые их вызвали, — от них чрезвычайно трудно избавиться. Некоторые люди тратят на них по несколько часов в день! Что же можно противопоставить скверным мыслям?
